Избежать проблем, связанных с неприятием ребенком своей внешности, можно, если задолго до наступления подросткового возраста ему прививать представление о себе как о человеке, который ценен сам по себе.
Родители обычно не замечают или отказываются признаться в том, что сами же критикуют своего ребенка. Возможно, не прямо, но опосредованно. Постоянно обращается внимание на его внешность: «Выпрямись!», «Убери волосы!», «Не кусай губы!», «Что ты на себя напялила?». Или в семье допускается обсуждение чужой внешности. Мимо прошла женщина - родители ее со всех сторон обсудили.
Через все это ребенок получает сообщение: то, как ты выглядишь, - это экстремально важно! И выглядеть надо определенным, очень жестко детерминированным образом. (Есть, правда, и другие семьи, где считается неприличным комментировать внешность: ни свою, ни твою, ничью!)
Но, к сожалению, сейчас существует тренд на обсуждение внешности. Начиная с того, что в каждом глянцевом журнале почтенные люди очень подробно разбирают чью-то внешность, высмеивая и обесценивая: как она накрасилась, как оделась, какая у нее фигура и так далее.
Есть и еще один важный момент.
Сегодня за эталон внешности выдается внешность девочки до пубертатного возраста.
Что это значит? Во взрослой рекламе снимают девочек 12 лет. Они по-взрослому накрашены и одеты, они принимают взрослые позы... Но это совсем юные девочки без признаков созревания! А на фото они выглядят как взрослые женщины. Это сбивает настройки детям.
Подростки перестают понимать, как вообще выглядит нормальный человек. Нормальная женщина. На это родители повлиять не могут. Но!
Родители могут и должны избегать любого комментирования внешности.
Повышенный интерес к бьюти-блогерам
Если девочка уже «подсела» на бьюти-блогеров, ей нужно подробно объяснить, что это бизнес, что прямо сейчас ее «разводят» для того, чтобы потом делать на ней большие деньги.
Сказать девочке нужно буквально следующее:
«Тебе внушают то, что тебе не нужно, для того, чтоб потом продать тебе ненужное. А ты ведешься. Вот эта блогерша, показывающая свою попу, делает на твоей тревоге и неприятии себя деньги. Ты точно хочешь ее кормить и помогать ей быть богатой? Или мы подумаем о собственных целях?»
Это один поворот темы. Для подростков очень важно не быть лохом, которого разводят. Поэтому можно не скупиться и в красках описывать, кто эти люди, которые делают бизнес на детях.
Другой вариант – предложить ребенку посмотреть, как он на самом деле выглядит. Не оценочно, а вдумчиво. Поговорить с ним о том, какой он человек.
Подросткам будто бы попадает в глаз осколок зеркала тролля, и они не видят себя реальных. «У меня большой нос, толстый живот, огромные щеки!» – кричат они.
Наконец, подросткам очень важно быть принятым в своей стае.
Можно пригласить какого-то современного диетолога в класс. Пусть он расскажет всем ребятам, какой должна быть полноценная диета.
Или врача, который прочитает лекцию об анорексии и сможет донести, что это – тяжелое психическое заболевание, приводящее к летальному исходу. И оно может коснуться каждого. По смертности анорексия опережает даже депрессию!
Причиной расстройства пищевого поведения может быть обстановка в семье
Важно знать, что часто за анорексию принимают совсем другие вещи.
Иногда девочка не ест по той причине, что ей не комфортно за общим столом: ее действия комментируют, делают замечания... Или же за этим столом все ссорятся. А может быть, все время включен телевизор, а там – воинствующий агрессивный тон, от которого тошнит.
Но если вы посмотрите разные истории про нарушение пищевого поведения, то все они - проявление чего-то большего. Это симптом, а не изолированное заболевание.
Если девочка заедает стресс шоколадом и булками и набирает вес (а потом резко начинает голодать), то ей нужно не к диетологу, а к психологу.
Если ребенок здоровый и счастливый, ему не придет в голову изнурять себя голоданиями и диетами.
Если это просто мода...
В этом случае нужно договариваться с ребенком о том, что диета должна быть безопасной. Подходить к расчету калорий и сочетанию блюд с умом. С позиции «не навреди».
Вообще все девочки проходят этот этап, когда начинают себя по-новому ощущать. Это пора экспериментов. Здоровый способ его пройти – исследовательский интерес к этому процессу, а не паника от неприятия собственного тела.
Девочка должна понять, как ей лучше, при каком способе питания она действительно хорошо чувствует себя.
В этом случае родители не должны заставлять, впадать в истерику, пугать жуткими примерами. Нужно спокойно наблюдать за тем, что происходит.
Диета допустима, но при участии взрослого, который в этом разбирается и держит руку на пульсе. Есть прекрасные нутриционисты, диетологи, психологи. Будет здорово, если вам удастся воспользоваться их сопровождением в тот момент, когда ваша дочка решила пройти через эти эксперименты".
