Избежать проблем, связанных с неприятием ребенком своей внешности, можно, если задолго до наступления подросткового возраста ему прививать представление о себе как о человеке, который ценен сам по себе.
Родители обычно не замечают или отказываются признаться в том, что сами же критикуют своего ребенка. Возможно, не прямо, но опосредованно. Постоянно обращается внимание на его внешность: «Выпрямись!», «Убери волосы!», «Не кусай губы!», «Что ты на себя напялила?». Или в семье допускается обсуждение чужой внешности. Мимо прошла женщина - родители ее со всех сторон обсудили.
Через все это ребенок получает сообщение: то, как ты выглядишь, - это экстремально важно! И выглядеть надо определенным, очень жестко детерминированным образом. (Есть, правда, и другие семьи, где считается неприличным комментировать внешность: ни свою, ни твою, ничью!)
Но, к сожалению, сейчас существует тренд на обсуждение внешности. Начиная с того, что в каждом глянцевом журнале почтенные люди очень подробно разбирают чью-то внешность, высмеивая и обесценивая: как она накрасилась, как оделась, какая у нее фигура и так далее.
Есть и еще один важный момент.
Сегодня за эталон внешности выдается внешность девочки до пубертатного возраста.
Что это значит? Во взрослой рекламе снимают девочек 12 лет. Они по-взрослому накрашены и одеты, они принимают взрослые позы... Но это совсем юные девочки без признаков созревания! А на фото они выглядят как взрослые женщины. Это сбивает настройки детям.
Подростки перестают понимать, как вообще выглядит нормальный человек. Нормальная женщина. На это родители повлиять не могут. Но!
Родители могут и должны избегать любого комментирования внешности.
Если девочка уже «подсела» на бьюти-блогеров, ей нужно подробно объяснить, что это бизнес, что прямо сейчас ее «разводят» для того, чтобы потом делать на ней большие деньги.
Сказать девочке нужно буквально следующее:
«Тебе внушают то, что тебе не нужно, для того, чтоб потом продать тебе ненужное. А ты ведешься. Вот эта блогерша, показывающая свою попу, делает на твоей тревоге и неприятии себя деньги. Ты точно хочешь ее кормить и помогать ей быть богатой? Или мы подумаем о собственных целях?»
Это один поворот темы. Для подростков очень важно не быть лохом, которого разводят. Поэтому можно не скупиться и в красках описывать, кто эти люди, которые делают бизнес на детях.
Другой вариант – предложить ребенку посмотреть, как он на самом деле выглядит. Не оценочно, а вдумчиво. Поговорить с ним о том, какой он человек.
Подросткам будто бы попадает в глаз осколок зеркала тролля, и они не видят себя реальных. «У меня большой нос, толстый живот, огромные щеки!» – кричат они.
Наконец, подросткам очень важно быть принятым в своей стае.
Можно пригласить какого-то современного диетолога в класс. Пусть он расскажет всем ребятам, какой должна быть полноценная диета.
Или врача, который прочитает лекцию об анорексии и сможет донести, что это – тяжелое психическое заболевание, приводящее к летальному исходу. И оно может коснуться каждого. По смертности анорексия опережает даже депрессию!
Важно знать, что часто за анорексию принимают совсем другие вещи.
Иногда девочка не ест по той причине, что ей не комфортно за общим столом: ее действия комментируют, делают замечания... Или же за этим столом все ссорятся. А может быть, все время включен телевизор, а там – воинствующий агрессивный тон, от которого тошнит.
Но если вы посмотрите разные истории про нарушение пищевого поведения, то все они - проявление чего-то большего. Это симптом, а не изолированное заболевание.
Если девочка заедает стресс шоколадом и булками и набирает вес (а потом резко начинает голодать), то ей нужно не к диетологу, а к психологу.
Если ребенок здоровый и счастливый, ему не придет в голову изнурять себя голоданиями и диетами.
В этом случае нужно договариваться с ребенком о том, что диета должна быть безопасной. Подходить к расчету калорий и сочетанию блюд с умом. С позиции «не навреди».
Вообще все девочки проходят этот этап, когда начинают себя по-новому ощущать. Это пора экспериментов. Здоровый способ его пройти – исследовательский интерес к этому процессу, а не паника от неприятия собственного тела.
Девочка должна понять, как ей лучше, при каком способе питания она действительно хорошо чувствует себя.
В этом случае родители не должны заставлять, впадать в истерику, пугать жуткими примерами. Нужно спокойно наблюдать за тем, что происходит.
Диета допустима, но при участии взрослого, который в этом разбирается и держит руку на пульсе. Есть прекрасные нутриционисты, диетологи, психологи. Будет здорово, если вам удастся воспользоваться их сопровождением в тот момент, когда ваша дочка решила пройти через эти эксперименты".